ВСЕ о НАКАЧКЕ МЫШЦ

Ответы на интересные вопросы я публикую в рассылке

Школа своего Тела

... читать статьи

... скачать книгу

 

Часы

 

1. Читать цикл статей, посвященный вопросам силовых тренировок и накачке мышц

 

2. Скачать книгу: Фалеев А.В. "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений." Издательство: Март, 2006 г.

 

АННОТАЦИЯ: Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.
Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.
Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

СКАЧАТЬ (zip-файл, 643кб)

 

 

 

Hosted by uCoz